코감기 빨리 낫는 법 5가지 알아보기

요즘 일교차가 심하면서 수능이 다가오니 더욱 추워진 탓에 감기를 더욱 많은 사람들이 걸리곤 합니다. 감기 빨리 낫는 법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

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코감기 빨리 낫는 방법

1. 물을 많이 마셔준다.
2. 따뜻한 수건으로 온수욕을 이용한다.
3. 두통이 심할 시 아스피린과 같은 약을 복용한다.
4. 습도를 높인다.
5. 코에 뿌리는 분무제를 사용한다.

 

1. 물을 많이 마셔준다.

 

하루에 물을 8~10잔의 물을 마셔준다. 물은 미지근하게 마시는 것이 좋으며 물에는 미네랄이 풍부하여 코감기에는 미네랄이 좋기 때문에 물을 많이 마셔주며 감기를 빠르게 나아주는 것에 도움을 준다. 물을 마시기 전에 몸에 필요한 성분을 지닌 좋은 생수를 고르는 법을 알아보자.

생수에는 미네랄과 pH, 냄새와 맛을 고려하여 고르는 것이 도움이 된다.

 

물에 미네랄이 함유가 되어있어야 칼슘과 마그네슘을 비롯해 여러 가지 들 성분이 건강에 도움이 되며 물의 맛도 좋게 해 줍니다. 그러나 미네랄이 너무 높은 물은 맛이 평소에 먹는 물과 많이 다르기 때문에 피하는 것이 좋습니다.

 

pH 수치는 수질 측정을 하여 나오는 수치이며 약간의 알칼리성의 pH 값을 가지는 것이 건강에 도움이 되며 소화와 신진대사 기능에 도움을 주기 때문입니다. 이러한 것들을 고려하여 좋은 생수를 골라 코감기에 걸렸을 때 미지근하게 물을 많이 마시는 것이 도움이 많이 됩니다.

 

2. 따뜻한 수건으로 온수욕을 이용한다.

 

코감기가 걸렸을때에 얼굴이 화끈거리는 경우를 경험하곤 합니다. 이럴 때에는 따뜻한 물을 수건을 적셔서 온수욕을 이용하여 따뜻하고 습기가 많은 공기를 마시면 더욱 코감기 완화에 도움이 됩니다. 이비인후과에 가게 되면 목과 코감기로 인해 방문을 하면 진료를 다 한 뒤 병원에 있는 기계를 본 적이 있을 것입니다. 이 기계에서 나오는 습한 공기가 위에 알려드린 방법과 같은 원리이기 때문에 반복을 해주면 더할 나위 없이 코감기 완화에 도움이 됩니다.

 

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3. 두통이 심할시 아스피린과 같은 약을 복용한다.

 

코감기가 심해지면 두통 통증이 심해질 수도 있습니다. 이럴 때 임시방편으로 아스피린과 같은 약을 복용을 해주며, 조금이나마 통증을 완화하기 위해 복용을 해줍니다. 감기 같은 경우는 평소에 낮에는 심하지 않다가 저녁에 심해지는 경우가 많으며 갑자기 저녁이 되어 코감기로 인해 두통과 얼굴 쪽에 통증이 있기도 하기 때문에 항상 집에 비상시를 대비하여 약을 준비하고 상황에 맞게 복용을 해줍니다.

4. 습도를 높여준다.

 

 

코감기에 제일 좋은 것은 습도를 높여주며 차가운 공기와 건조한 공기는 피해 주는 것이 좋습니다. 감기로 인해 몸이 좋지 않은 상태에 차갑고 건조한 공기를 마시게 되면 호흡하기에도 힘들며 오히려 감기가 악화될 수 있기 때문에 습도를 높여주며 가습기를 이용해 미지근한 물로 습도를 높여주는 것이 좋습니다.

 

5. 코에 뿌리는 분무제를 사용한다.

 

코감기가 심할시에는 코가 많이 막혀 있는 경우를 많이 겪곤 합니다. 이럴 때 시중에 파는 코를 뚫어주는 약으로 뚫어주며 숨을 원활하게 쉴 수 있게 도와주는 것이 좋습니다. 그렇지만 코감기의 원인은 코안에 세균이 침투해 감기와 같이 발병하기 때문에 분무제나 식염수를 넣어 코를 씻어내 주며 세균들을 밖으로 내 보낼 수 있게 해 주면 더욱 코감기 완화에 도움이 됩니다.

 

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